Power Yoga

Power Yoga und Vinyasa Flow sind Yogastile, die auf Ashtanga Vinyasa Yoga beruhen.

Der Inder Sri Krishna Pattabhi Jois (1915-2009) entwickelte mit Ashtanga Yoga eine sehr kraftvolle und dynamische Form des Hatha-Yoga.

 

Power Yoga und Vinyasa Flow als intensives Erlebnis für Körper und Geist sind gut geeignet für Teilnehmer, die Yoga gerne sportlich praktizieren möchten. Die Übergänge von Haltung zu Haltung sind meist fließend und werden mit einer besonderen Atemtechnik (Ujjayi-Atem) verbunden. Durch diese Verbindung mit bewusstem Atem wird Yoga zu einer Meditation in Bewegung, die einen tiefen Zugang zu sich selbst ermöglicht und innere Stärke und Gelassenheit entwickelt.