Hatha Yoga

In der inhaltlichen Gestaltung unseres Yogaunterrichts sind wir keiner bestimmten yogischen Disziplin ausschließlich verpflichtet, sondern integrieren unterschiedliche Yogastile.

 

Wir unterrichten auf der Grundlage des klassischen Hatha-Yoga angepasst an die Möglichkeiten und Bedürfnisse aller Übenden.

 

Hatha-Yoga ist die Basis aller modernen Yogaformen und beinhaltet Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation. Je nach Richtung dieses Stiles können die Übungen von sehr sanft bis sehr dynamisch variieren. Anspannung und Entspannung wechseln sich dabei immer ab und entfalten so ihre harmonisierende Wirkung, bringen Kraft, Ausdauer und Flexibilität in Körper und Geist.